Program NoStress vás důkladně obeznámí se třemi hlavními cestami, které vám pomohou smysluplně a účinně zacházet se stresem.

• Prevence
  Seznámíme vás se základy psychohygieny. Naučíte se rozpoznat situace, které ve vás vyvolávají stres, vyhýbat se jim, omezit jejich negativní dopad anebo je využít ve svůj prospěch.
• Relaxace
  Naučíte se účinným relaxačním technikám, které vám pomohou zmírňovat negativní dopady stresových situací.
• Psychologická intervence
  Poradíme vám, kde najít pomoc, když prevence i relaxace selhaly. Psychologická intervence může mít podle závažnosti problému různé podoby:

Krizová intervence
Naučíme vás základům první pomoci při akutním, běžnými způsoby nezvladatelném stresu.
Poradenství
Seznámíme vás s možnostmi a limity poradenství, které pomůže zejména při déletrvajícím stresu. Jedná se o intervenci, která je zaměřená na řešení konkrétního problému.
Psychoterapie
Při chronickém stresu, který již trvale zasáhl do psychiky a zdraví člověka, je nejúčinnější cestou k nápravě právě psychoterapie. Jedná se o léčbu psychologickými prostředky – rozhovorem, neverbálními technikami a vztahem mezi terapeutem a klientem. Ukážeme vám, že psychoterapie není péčí jen pro „duševně choré“, ani módní výstřelkou „bohatých Američanů“.  

Úvodní program trvá 1-2 hodiny a odehrává se přímo na vašem pracovišti. Promluví odborníci ze společností  Mucos Pharma CZ, Grid International a Wellnessia.